加齢臭と食事の関係
加齢臭は食事がポイント
加齢臭と食事は密接な関係があります。
体の内側から加齢臭を予防するには食事から見直す必要があり、食事を変える
ことで、完璧に加齢臭をおさえることはできないまでも加齢臭の程度は抑える
ことは確実にできます。
加齢臭予防のためには抗酸化作用のある食品を摂ることが大切です。
具体的にはほうれん草、パセリ、小松菜、、モロヘイヤなどの野菜やキウイ、
レモン、グレープフルーツなどに含まれるビタミンＣと鰻の蒲焼きやピーナツ、
アーモンドに多く含まれるビタミンＥをたくさん食べるということです。
加齢臭は動物性食品が原因！？
加齢臭だけでなく、口臭や体臭、果ては、感情の起伏にまで影響を与えると
いわれているのが牛肉や豚肉に代表される動物性タンパク質と脂肪です。
単純に考えて肉類は加齢臭をはじめ人間の体臭をきつくすると考えましょう。
動物性の食品としてはチーズに代表される乳製品もあてはまりますので加齢臭
を抑えるには動物性食品を摂りすぎることには十分に注意してください。
お酒を飲む人は臭います！
お酒も加齢臭のことを考えると控えたほうがいいでしょう。加齢臭を抜きに
してもお酒臭い人には辟易しますからね。
加齢臭をわざわざ倍増させるためにお酒を飲む必要はありません。お酒を飲み
すぎることで、加齢臭を促す活性酸素を生む原因ともなりますので、お酒は
控えたほうがよさそうです。